Вот, собственно, результаты:
Отжимания:
1-й подход — 20.
2-й подход — 6,5.
Подтягивания:
1-й подход — 5.
2-й подход — 3,5.
3-й подход (обртным хватом) — 1,5
0,5 в конце означает, что выполнить повтор до конца не удалось, но я очень старался. Вот эти вот все трясущиеся руки при отжиманиях и смешные дрыганья ногами на турнике :)
Перерывы между упражнениями — 5 минут, между подходами — 90 секунд.
Как говорила Тигрица в «Кунг-Фу Панде» — «Тепрь мы знаем что такое нулевой уровень».
Да, чет после всего этого заложило уши, в голове зашумело и стало слегка покачивать. Но довольно быстро прошло. Правда после подзамочного (и не зря) поста
mossudmed'а про мальчика, у которого тоже голова иногда кружилась и побаливала, а потом внезапно кондратий в гости заглянул, я так слегонца поочковал. Ну, мож с непривычки оно. Домой пришел, старперски померял давление, 120x80, вроде ок.Так что завтра официально начну.
ljpromo, lrlay777, 
Journal information