Василий Меньшов (vmenshov) wrote,
Василий Меньшов
vmenshov

Фитомачо (нулеувой день и нулевой уровень)

Итак, попробовал сегодня комплекс упражнений для достижения немыслимого результата — через 6 недель отжаться сто раз, и подтянуться шестнадцать. Непосильная тренировка состояла в легкой разминке, двух подходах к отжиманиям и трех к подтягиваниям, два прямым и один обратным хватом.

Вот, собственно, результаты:



Отжимания:

1-й подход — 20.
2-й подход — 6,5.

Подтягивания:

1-й подход — 5.
2-й подход — 3,5.
3-й подход (обртным хватом) — 1,5

0,5 в конце означает, что выполнить повтор до конца не удалось, но я очень старался. Вот эти вот все трясущиеся руки при отжиманиях и смешные дрыганья ногами на турнике :)

Перерывы между упражнениями — 5 минут, между подходами — 90 секунд.

Как говорила Тигрица в «Кунг-Фу Панде» — «Тепрь мы знаем что такое нулевой уровень».

Да, чет после всего этого заложило уши, в голове зашумело и стало слегка покачивать. Но довольно быстро прошло. Правда после подзамочного (и не зря) поста mossudmed'а про мальчика, у которого тоже голова иногда кружилась и побаливала, а потом внезапно кондратий в гости заглянул, я так слегонца поочковал. Ну, мож с непривычки оно. Домой пришел, старперски померял давление, 120x80, вроде ок.

Так что завтра официально начну.

ljpromo, lrlay777, tumbler73, вы там как? Когда ворветесь в бой?



Tags: #фитомачо
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Билайн опять начал грабить клиентов

    Короче, такое дело. Билайн опять взялся за давно забытое старое и снова начал грабить клиентов. Попасться на такую разводку может каждый, вы легко…

  • Век живи, век учись

    Почитал сегодня про хромосомы. И выяснилось, что почти всё что я знал до этого — неправда. Ну вот доживаешь почти до 40 лет, фраза про…

  • 20 лет ЖЖ

    Ну что сказать, это было круто! Вечеринка удалась! Куча новых лиц, Тема и правда с сиреневой прической, вопросы от симпатичных девчонок «а вы…

Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 67 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →